JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Terkadang, kamu pasti menghadapi rasa lelah yang mengantarkan pada keinginan untuk mengasingkan diri dan menikmati waktu sendiri tanpa gangguan apapun.
Kondisi tersebut disebabkan oleh beberapa faktor pendukung, salah satunya adalah rasa jenuh terhadap aktivitasmu. Adapun, otak yang biasa berpikir beriringan dengan tubuh yang bergerak meminta kamu untuk beristirahat.
Meski begitu, tidak sedikit orang yang mengabaikan keadaan tersebut karena menghiraukan tanda-tandanya. Lantas, agar kamu bisa menikmati waktu sendiri, bagaimana tanda yang perlu diketahui?
Simak penjelasan di bawah ini melansir laman Heathline, tentang tanda bahwa otak dan tubuhmu meronta meminta beristirahat sejenak. Ada apa saja?
1. Kewalahan dengan hal-hal kecil
Biasanya, kamu mungkin bakal menangani semua tanggung jawab dengan tetap bersikap tenang. Namun, ketika mulai merasa jenuh, kamu akan menemukan diri kewalahan oleh hal-hal kecil sekalipun.
Kondisi tersebut merupakan indikator yang baik untuk mengingat bahwa dirimu terlalu memiliki banyak tugas dan perlu beristirahat.
2. Mulai merasa emosional
Perasaan emosional seperti mudah marah sering kali terjadi ketika kamu telah mencapai batas maksimal dari kemampuan dan perlu mengambil beberapa menit untuk rehat sejenak.
Meski sering tidak disadari, namun rasa frustasi yang berujung kemarahan itu disebabkan karena kamu lelah dengan tugas dan tanggung jawab yang belakangan dikerjakan. Otak dan tubuh sudah tidak sanggup menampungnya.
3. Merasa tidak ada yang menarik dan menyenangkan
Sebenarnya, indikator paling awal saat kamu membutuhkan waktu sendiri ialah ketika semua hal terdengar tidak menarik dan menyenangkan seperti biasanya lagi. Kamu mungkin bakal dilanda bosan dan berujung menunda-nunda pekerjaan.
Semangat yang selama ini terbakar seakan meminta untuk diisi ulang sebelum kembali dikeluarkan.
Nah, itu dia tiga tanda yang menunjukkan bahwa otak dan tubuh kamu juga perlu menikmati waktu sendiri atau beristirahat sejenak. Tidak perlu terburu-buru, kamu juga harus memperhatikan bagaimana kondisimu demi kesehatan fisik dan mental yang tetap terjaga stabil.
.jpg)
