.jpg)
Air putih merupakan komponen penting yang harus kamu konsumsi setiap harinya. Ini adalah cara mudah dan efektif menjaga hidup tetap sehat.
Melalui air putih, disebut dapat mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh lewat air seni. Setidaknya, konsumsi air putih sebanyak delapan gelas per harinya.
4. Perhatikan asupan makanan
Terakhir, menjaga pola hidup sehat diseimbangi dengan pola makan yang sehat pula. Atur menu makanan setiap hari dengan bahan yang bergizi dan kaya akan nutrisi seperti protein, vitamin, dan karbohidrat.
Jangan berlebihan dalam mengonsumsi makanan berlemak karena dapat menimbulkan penyakit serius. Seimbangkan pola makan dengan menyantap sayuran dan buah-buahan sebagai penunjang.
Itu dia tips sederhana menjaga pola hidup sehat yang bisa kamu lakukan. Yuk, segera tinggalkan kebiasaan buruk kamu dan ubah dengan gaya hidup yang jauh lebih baik untuk kesehatan tubuh.
.png)
