Pola tidur yang cukup yang berpengaruh pada kelancaran siklus haid bulanan setiap wanita. Haid yang berantakan kerap kali disebabkan oleh pola tidur yang kurang atau buruk.
Kebiasaan tersebut lantas memengaruhi hormon produksi yang mengatur siklus haid. Oleh karena itu, tidurlah secara cukup dengan waktu yang disesuaikan minimal 7-9 jam setiap harinya.
Nah, demikian cara memperlancar siklus haid wanita yang tak teratur. Meski cukup normal, namun hal ini tidak bisa dianggap remeh begitu saja. Kamu perlu memperhatikan jadwal haid kamu agar mengetahui kelancaran hormonnya.
