JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Siapa yang suka dan tertarik ingin mencoba donor darah? Sebelum itu, kamu perlu memperhatikan hal penting yang tidak bisa dilewatkan begitu saja. Simak rangkuman penjelasannya di sini.
Donor darah sendiri merupakan kegiatan yang dilakukan untuk membantu orang lain yang membutuhkannya. Kegiatan terpuji ini, memiliki prosedur yang perlu diperhatikan sebelum kamu memutuskan untuk mendonorkan darah.
Melakukan donor darah mempunyai efek samping seperti kelelahan hingga anemia. Maka dari itu, penting bagi kamu untuk mempersiapkan diri sebelum donor darah.
Lantas, apa saja yang perlu dipersiapkan dan diperhatikan? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini dengan baik, ya.
1. Tidur tepat waktu
Pastikan kondisi tubuhmu sehat dan fit sebelum pengambilan darah. Untuk menjaga tubuh tetap bugar, kamu harus selalu tidur tepat waktu. Disarankan supaya kamu tidur dengan waktu yang cukup yakni maksimal sembilan jam di malam sebelumnya.
Hal tersebut bertujuan supaya kamu lebih rileks dan siap ketika melakukan proses pendonoran darah. Adapun, tidur tepat waktu juga dilakukan agar risiko efek samping berkurang.
2. Banyak minum air putih
Perbanyak minum air putih jadi hal wajib yang harus diperhatikan. Pastikan bahwa cairan tubuh kamu tercukupi sehingga darah yang dihasilkan akan lebih banyak.
Jika tubuhmu kekurangan cairan karena jarang mengonsumsi air putih, hal itu justru akan mengakibatkan penurunan tekanan darah yang berujung pada rasa pusing. Nah, gejala pusing tersebut lah yang membuat kamu tidak akan bisa mendonorkan darah.
3. Konsumsi zat besi
