JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Gejala asam urat biasa ditandai dengan nyeri sendi yang berujung membuat aktivitas menjadi terhambat. Adapun, asam urat juga bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan tertentu, seperti buah-buahan.
Tidak semua jenis buah dapat meredakan sakit yang menyerang asam urat, terdapat beberapa buah yang bisa mengatasi asam urat. Diketahui, buah yang aman dikonsumsi untuk asam urat mengandung berbagai senyawa yang memiliki kadar purin rendah dan bersifat antiradang.
Menerapkan pola hidup sehat dengan menjaga pola makan menjadi hal ampuh untuk meredakan berbagai penyakit, termasuk asam urat. Nah, berikut ini adalah jenis buah-buahan yang aman dikonsumsi untuk penderita asam urat. Apa saja? Simak di bawah.
1. Pisang
Buah pisang dengan kandungan kalium yang tinggi menjadi salah satu buah yang bisa meredakan sakit asam urat. Hal ini dikarenakan kandungan senyawa tersebut membantu mencegah pembentukan kristal asam urat dalam tubuh.
Selain itu, kalium dari pisang juga mencegah pengerasan. Pisang juga termasuk buah yang rendah purin dan kaya akan serat juga vitamin C. Konsumsi buah pisang setiap harinya dapat membuat kamu merasakan manfaat secara optimal.
2. Stroberi
Ada pula stroberi, buah mungil berwarna merah dengan rasa asam yang menyegarkan ini memiliki kandungan vitamin C, mineral, antioksidan, dan serat yang berguna mengatasi berbagai penyakit.
Stroberi menjadi pilihan tepat untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat. Khasiat yang dihasilkan dari buah ini dapat menurunkan kadar asam urat.
3. Nanas
Selanjutnya ada nanas. Buah tropikal ini memiliki kandungan antioksidan, serat, vitamin, dan enzim yang dipercaya dapat mengurangi gejala asam urat.
