Bahkan, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga secara teratur dipercaya bisa mencegah penyakit dalam tubuh, seperti pilek dan flu. Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk kamu mulai menerapkan kebiasaan berolahraga setiap harinya.
Tidak perlu terlalu berat, coba olahraga ringan minimal 15 menit dengan berjalan santai, lari kecil, atau yoga di rumah. Dengan begitu, kamu akan menjauhkan penyakit.
Nah, demikian tiga kebiasaan sederhana yang menjadi alasan dari orang-orang yang jarang mengalami sakit. Meski pun terdengar remeh dan mudah dilakukan, tetapi masih banyak orang yang melewatkannya.
Jika ingin selalu hidup sehat, sontek kebiasaan sehat di atas dan mulai terapkan untuk segera mendapatkan manfaatnya. Selamat mencoba!
.jpg)
