JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Sesuatu yang dilakukan secara berlebihan bisa menimbulkan efek yang tidak baik. Salah satunya adalah ketika kamu mulai secara berlebihan mengonsumsi makanan pedas.
Makanan pedas yang terlalu sering dikonsumsi menimbulkan efek berbahaya bagi kesehatan. Meski rasanya lezat, tetapi bisa mendatangkan bahaya, lho.
Makanan pedas miliki bahan dasar cabai yang terkadang dikombinasikan dengan penyedap rasa instan pedas dengan kandungan yang tidak sehat.
Lantas, apa saja efek makanan pedas bagi kesehatan? Yuk, simak di bawah ini.
1. GERD
Melansir UChicago Medicine, gangguan gastrointestinal bisa menjadi akibat dari mengonsumsi makanan pedas.
Cabai yang mengandung capsaicin merupakan sebuah kompenen aktif yang berpengaruh besar pada gangguan kesehatan dan munculnya GERD saat makan pedas.
2. Nyeri perut
Konsumsi makanan pedas bagi penderita maag harus dihindari.
Sebab, makan pedas menjadi salah satu pemicu naiknya asam lambung.
Dinding lambung bisa mengalami iritasi jika terlalu banyak mengonsumsi cabai di setiap makanan.
Itu dia alasan mengapa perut akan terasa sakit dan nyeri ketika makan pedas.
3. Insomsia
Jarang diketahui, tetapi terlalu sering makan makanan pedas ternyata bisa menimbulkan efek samping insomnia.
Melansir sebuah studi yang dipublikasikan dalam The International Journal of Psychology, disebutkan bahwa bahaya makan pedas bisa melukai perut dan berujung mengaktifikan hormon kimia. Hal itu bisa membuat kamu terjaga di malam hari.
Demikian tiga bahaya konsumsi makanan pedas secara berlebihan untuk kesehatan tubuh.
Yuk, sayangi tubuhmu dengan menjaga pola makan yang sehat.
.png)
