Terakhir, sering begadang ternyata memiliki efek serupa dengan makan terlalu banyak dan jarang berolahraga.
Berat badan naik atau obesitas diketahui bisa dipengaruhi karena seringnya begadang. Tidur sendiri adalah sesuatu yang baik untuk meningkatkan fungsi dua hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang.
Berbeda jika kamu kurang tidur, hormon tersebut justru akan mengalami penurunan sehingga menyebabkan rasa lapar mudah menghampiri.
Demikian tiga efek buruk atau bahaya yang ditimbulkan karena kebiasaan begadang. Meski terdengar remeh, namun begadang juga dapat mendatangkan efek serius bagi kesehatan tubuh. Untuk itu, mari mulai terapkan pola hidup sehat dengan tidur yang cukup.
