4 Manfaat Telur bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Jadi Penguat Sistem Imun

Berdasarkan penjelasan dalam laman Kementrian Kesehatan, diketahui bahwa selenium adalah bagian penting bagi kesehatan kulit. Untuk mendapatkannya, telur adalah pilihan tepat karena menjadi sumber yang baik untuk nutrisi tersebut.

4. Menguatkan sistem imun

Terakhir, telur bisa menguatkan sistem imun manusia, lho. Hal ini menjadi yang paling penting karena telur mengandung beragam zat gizi. Zat gizi yang dimaksud antara lain adalah asam amino, vitamin A, dan selenium.

Jika asam amino menjaga fungsi sel kekebalan tubuh dan menghasilkan antibodi, maka vitamin A bertugas memperkuat lapisan lendir yang memberikan perlindungan dari virus berbahaya. Dan selenium akan berperan mengurangi peradangan.

Demikian empat manfaat yang bisa diambil dari mengonsumsi telur sebagai makanan sehari-hari. Semoga bermanfaat!