3. Menganggu kualitas tidur
Terakhir, hal paling sering didengar tentang kopi adalah sulitnya pergi tidur setelah mengonsumsi kopi.
Sebuah studi tahun 2013 dalam Journal of Clinical Sleep Medicine menemukan bahwa tindakan meminum kafein hingga enam jam sebelum tidur ternyata dapat mengurangi jumlah waktu tidur sebanyak satu jam.
.png)
