JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Kiwi merupakan salah satu buah yang biasa ditemukan dalam tumpukan buah lain di hidangan salad buah.
Kiwi adalah salah satu buah tropis yang paling disukai. Memiliki kulit tipis berwarna coklat muda dengan sedikit bulu di bagian luar dan hijau di bagian dalam. Kiwi mempunyai rasa asam manis.
Fakta menarik tentang buah satu ini, kiwi ternyata mengandung banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, lho.
Manfaat buah kiwi bagi kesehatan antara lain, sebagai berikut.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Lewat rasa manis, menyegarkan, dan sedikit tajam dari vitamin C, buah kiwi mengandung sekitar 250 persen kebutuhan vitamin C harian dalam satu cangkir kiwi.
Selain itu, kiwi juga sarat akan vitamin E. Baik vitamin E dan C berperan sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Kedua vitamin tersebut menjadi antioksidan kuat yang akan membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit di seluruh tubuh.
Bahkan, menurut satu review di Nutrition and Cancer, ditemukan bahwa kiwi memiliki sifat antikanker terutama yang berkaitan dengan kanker kolorektal.
2. Bagus untuk pencernaan yang sehat
Manfaat kedua dari buah kiwi yakni menjaga kesehatan usus. Buah kiwi memiliki serat dan enzim yang akan membantu pencernaan.
.jpg)
