Jus tomat menjadi pilihan terbaik yang kaya akan vitamin B-9 atau lebih umum dikenal dengan Folat.
Vitamin yang terkandung dalam tomat dapat membantu menurunkan risiko infeksi juga menyediakan magnesium dalam jumlah yang sedang. Buatlah jus tomat tanpa bahan tambahan lainnya agar khasiatnya semakin bagus.
3. Stroberi dan mangga
Kedua buah segar ini dapat diolah menjadi smoothies mangga stroberi yang segar dan menyehatkan. Resep satu ini menggunakan beberapa buah beku yang mengandung nutrisi sama.
Nutrisi dari mangga memberikan vitamin A dan E yang bagus untuk tubuh. Begitu pun stroberi, buah berwarna merah dengan daun di atasnya tersebut mengandung Vitamin C, potasium, dan vitamin B-9, seperti mangga.
4. Aneka jus jeruk
Terakhir, jus yang bagus dikonsumsi untuk kekebalan tubuh ialah jus jeruk. Jus jeruk mengandung lebih dari cukup asupan vitamin C harian yang direkomendasikan.
Selain itu, vitamin C yang terkandung di jeruk memiliki sifat antioksidan yang mampu melindungi sel-sel dari zat yang dinilai akan merusa tubuh.
Demikian beberapa resep jus yang bagus dikonsumsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, terutama saat sedang sakit. Semoga bermanfaat, ya!
.png)
