Orang yang jarang mengkonsumsi air mineral berisiko menimbulkan gejala sembelit. Maka dari itu, minum cukup air adalah hal penting yang dilakukan guna mencegah munculnya sembelit.
3. Mengobati batu ginjal
Manfaat paling umum yang sering didengar dari minum air yang cukup adalah dapat mengobati penyakit batu ginjal.
Batu ginjal sendiri terbentuk dari batu saluran kemih yang menyerupai gumpalan kristal mineral. Hal tersebut sangat menyakitkan dan berada di saluran kemih.
Asupan air menjadi obat pencegah kambuhnya batu ginjal. Seperti diketahui, dengan konsumsi air yang lebih tinggi, dapat meningkatkan volume urin yang melewati ginjal.
Air mineral tersebut kemudian membuat konsentrasi mineral menjadi encer sehingga kemungkinan gumpalan mengecil. Menurut penjelasan pada laman kesehatan Heathline, asupan air yang meningkat adalah kunci penuruan risiko pembentukan batu ginjal.
Demikian tiga manfaat yang bisa diketahui dari konsumsi atau minum air mineral yang cukup. Jangan anggap remeh hal tersebut dan mulailah kebiasaan meminum air agar selalu terhidrasi setiap harinya.
