JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Pola makan dengan kesadaran penuh kesehatan diri sangat penting.
Karena makanan dari bahan dan sumber yang berbeda akan memberikan dampak berbeda juga pada tubuh.
Keterangan ini disampaikan Praktisi Kesadaran Penuh Adjie Santosoputro.
“Nutrisi yang terkandung pada setiap makanan akan berpengaruh ke kesehatan fisik dan mental,” katanya pada Rabu (15/2/2023) di Jakarta.
Dia menuturkan tuntutan aktivitas dan kesibukan seringkali memaksa seseorang makan sambil melakukan hal lainnya yang tidak bisa ditinggalkan.
Hal tersebut belakangan menjadi gaya hidup yang wajar sehingga jarang sekali mengonsumsi makanan dengan kesadaran diri terhadap sumber maupun jenis-jenis makanan.
Adjie Santosoputro menyampaikan kebiasaan mindful eating atau bersantap dengan penuh perhatian adalah salah satu cara investasi kesehatan tubuh serta menjadi cara dalam mengelola lingkungan hidup yang berkelanjutan.
"Dengan pola makan mindful eating, kebiasaan untuk mengkonsumsi makanan secara berlebihan dan tidak sehat akan perlahan hilang," pungkasnya. ***
