Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan plak lemak menumpuk di arteri, sehingga jantung dipaksa bekerja lebih keras unutk memompa darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
3. Menurunkan berat badan
Pare memiliki kalori yang rendah, tetapi tinggi serat. Sehingga, pare baik untuk membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, kalori pare yang rendah dan tinggi akan serat dapat membuat kenyang lebih lama, mengurangi rasa lapar, dan nafsu makan.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pare memiliki efek yang menguntungkan pada pembakaran lemak dan penurunan berat badan.
