JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Otak manusia merupakan organ tubuh yang memiliki peran yang sangat penting.
Daya fokus pada otak dibutuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari dan dapat membantu dalam banyak hal.
Namun, daya fokus akan menurun seiring bertambah usia, maka otak mulai kehilangan ketajaman pemikirannya sedikit demi sedikit.
Selain itu, daya fokus menurun membuat pekerjaan sulit diselesaikan secara efektif.
Maka dari itu, untuk meningkatkan kinerja otak dalam mengingat dan berpikir, berikut ini adalah beberapa cara sebagai berikut:
1. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup dapat meningkatkan kemampuan mengingat.
Saat tidur, tubuh akan memproduksi hormon yang berfungsi untuk meregenarasi sel, termasuk otak.
Sehingga pada saat tidur, otak akan menyusun kembali memori dari kejadian yang dialaminya.
Cukup istirahat membuat tubuh terasa bugar dan terhindar dari strees.
Selain itu, cukup istirahat dapat membatu anda untuk mengingat dan mempelajari sesuatu hal yang baru.
