6. Depresi
Mengonsumi makanan dan minuman tinggi gula ternyata dikaitkan dengan gangguan kognitif, masalah ingatan, hingga gangguan emosional seperti kecemasan dan depresi.
Para peneliti percaya bahwa peradangan sistemik kronis, resistensi insulin, dan sistem pensinyalan hadiah dopaminergik yang terganggu dapat disebebkan oleh peningkatan konsumsi gula.
Hal ini yang menyebabkan dampak merugikan gula pada kesehatan mental.
