Rekomendasi Makanan yang Bantu Melancarkan Menstruasi

3. Nanas

Nanas menjadi buah yang dianggap memiliki kemampuan untuk melancarkan menstruasi. Ini dikarenakan nanas mengandung bromelain yang dianggap dapat melembutkan dinding rahim dan melancarkan siklus menstruasi.

4. Kayu manis

Kayu manis juga diyakini dapat membantu melancarkan menstruasi karena dianggap sebagai obat alami untuk meredakan gejala Polycystic ovary syndrome (PCOS).

5. Pepaya

Kandungan karoten yang ada dalam buah pepaya, mampu membantu menormalkan siklus menstruasi. 

Kandungan tersebut juga merangsang atau mengatur dan menjaga kadar hormon estrogen dalam tubuh.