JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Seluruh umat muslim diwajibkan menjalani puasa selama bulan Ramadan. Selama puasa, seluruh umat diharuskan untuk menahan hawa nafsu, terutama makan dan minum selama satu bulan lamanya.
Menjadi salah satu ibadah yang harus dijalani, puasa juga memiliki tata cara agar mendapatkan pahala dan jadi ibadah yang diridhoi-Nya. Bahkan, puasa juga memiliki deretan aturan yang patut dipatuhi agar tidak membatalkannya.
Di antaranya adalah menahan diri untuk tidak makan dan minum di waktu berbuka, berhubungan seksual di waktu puasa, muntah, dan lainnya.
Oleh sebabnya, penting untuk menjaga diri agar tidak mudah batal puasa. Bagaimana caranya? dilansir Poskota.co.id dari HerWorld, Kamis, 14 April berikut deretannya.
Cukup sahur
Sahur menjadi waktu yang dianjurkan untuk makan dan minum sebelum berpuasa kurang lebih 14 jam lamanya. Hal ini tentu beralasan agar Anda tidak mudah batal puasa karena lapar dan haus.
Sehingga konsumsilah makanan dan minuman yang sehat dan bernutrisi seperti sayur, buah, karbohidrat dan protein saat sahur. Terutama bagi Anda yang akan menjalani banyak aktivitas dari pagi hingga malam.
Olahraga cukup
Puasa bukanlah alasan untuk diri bermalas-malasan seharian di kasur. Bahkan sampai melupakan aktivitas olahraga rutin setiap hari.
Padahal, berolahraga jadi salah satu cara agar tubuh terhindar dari penyakit yang bisa buat stamina turun dan sulit berpuasa. Oleh sebabnya, maksimalkan waktu untuk berolahraga, sebelum berbuka dan saat sahur.
Ketahuan Tonton Video Porno Saat Rapat, Anggota DPR RI ini Tak diberi Sanksi
Menahan diri atau sabar
