Karena, tidak bisa minum selama berpuasa, penting untuk menghindari makanan apa pun yang berpotensi membuat Anda haus nanti.
Selain itu, ayam memiliki nutrisi penghasil energi yang akan memudahkan seseorang yang berpuasa. Anda dapat menyajikan ayam dengan tambahan sayuran.
4. Buah dan Sayuran
Buah dan sayuran kaya akan mineral dan vitamin yang membantu seseorang merasa berenergi. Selain hanya minum air putih, seseorang perlu makan buah dan sayuran yang akan membantu mereka tetap terhidrasi.
Beberapa contoh adalah semangka, stroberi, persik, jeruk, tomat, mentimun, selada, bayam, dan seledri. Anda dapat membuat salad yang akan menyatukan beberapa buah dan sayuran. Dengan ini, Anda dapat menikmati manfaat sehat sekaligus.
5. Kacang
Kacang-kacangan dikenal bisa membuat orang lebih merasa kenyang dalam jangka waktu yang lama. Jika Anda mengonsumsi kacang dilanjut dengan meminum susu, maka itu akan menjadi kombinasi yang sehat karena susu juga dapat mengenyangkan.
Jika Anda ingin memadupadankannya dengan roti maka Anda bisa menggunakan selai kacang, dan selai almond yanh akan memberi Anda energi serta membuat Anda merasa kenyang lebih lama.(*)
