Ketahui Bahaya Microsleep Saat Berkendara, Ini Dia Penyebab dan Tips Pencegahannya

- Depresi

- Kecemasan

- Penggunaan alkohol dan obat-obatan tertentu dapat menyebabkan episode microsleep.

Pencegahan Microsleep

Perbaikan jangka pendek untuk kantuk dapat mengurangi microsleep.Berikut tips ketika Anda merasa mengantuk saat mengemudi sebelum microsleep menyerang Anda:

Ubah apa yang Anda lakukan.

Hanya butuh sekitar setengah jam untuk monoton mempengaruhi kewaspadaan Anda. Istirahat untuk bangun dan bergerak sangat membantu.

Tidur siang

Terkadang Anda tidak bisa mengatasi rasa kantuk Anda. Tidur selama 20 menit atau lebih sebelum berkendara dapat membantu mencegah terjadinya microsleep.

Jika Anda mengalami kesulitan saat bangun tidur, cobalah atur alarm jam.

Getek yang Terbuat dari Pohon Pisang Terbalik, Seorang Pria Tewas Tenggelam Saat Sedang Memancing

Berbicara dengan seseorang

Saat akan berkendara, cobalah ajak rekan Anda untuk menemani perjalanan. Kemudian mulailah percakapan dengan rekan Anda selama dalam perjalanan.