POSKOTA.CO.ID - Hipertensi atau biasa disebut tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang dapat mengakibatkan berbagai komplikasi kesehatan yang dapat membahayakan nyawa sekaligus meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke, bahkan kematian.
Bagi orang yang mengalami penyakit hipertensi, tentu harus berhati-hati untuk memilih makanan yang akan dimakan dalam satu harinya.
Penderita hipertensi tentu tidak boleh makan terlalu banyak makanan yang mengandung natrium dan lemak tinggi, apalagi sekarang sudah mendekati bulan Ramadhan.
Ketika berbuka puasa, kadang sebagian orang banyak melakukan “pembalasan” kepada makanan yaitu memakan segala jenis makanan yang ada di hadapannya.
Tindakan tidak terkontrol ini sebenarnya harus dihindari oleh penderita hipertensi karena, jika penyakitnya kumat dapat berbahaya.
Berikut ini merupakan makanan yang harus dihindari oleh penderita penyakit hipertensi ketika menjalankan ibadah puasa.
Makanan yang harus dihindari tentunya makanan yang tinggi lemak, antara lain makanan asin, makanan yang diawetkan, makanan dengan bumbu penyedap yang banyak, dan makanan olahan.
Saat menjalani ibadah puasa, penderita hipertensi harus ekstra menjaga asupan yang dikonsumsi, terutama makanan yang dihidangkan sebagai menu berbuka seperti gorengan.
Dianjurkan saat berbuka untuk memakan buah segar dan minum air putih, jika tidak ada buah bisa digantikan dengan memakan kurma sebanyak tiga buah.
Selain itu untuk melancarkan jalannya berpuasa dapat memakan berbagai macam sayuran, banyak istirahat, dan teratur dalam minum obat.
Sebelum menjalankan ibadah puasa juga dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, dengan demikian penderita dapat melihat perkembangan tekanan darah sehingga lebih aman untuk menjalankan ibadah puasa.
.jpg)
.png)
.jpg)
.png)
