JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Bulan Ramadhan merupakan bulan yang paling ditunggu bagi seluruh umat muslim di dunia.
Seperti yang telah diketahui, seluruh umat muslim akan menjalankan ibadah puasa pada bulan April mendatang.
Adapun seringkali ditemukan kendala dalam menjalankan ibadah puasa, yaitu meningkatnya asam lambung yang menimbulkan gejala seperti perih pada bagian perut hingga mual.
Dilansir dari halodoc, Selasa (22/3/2022), berikut beberapa langkah sederhana dalam mengatasi asam lambung.
Langkah yang dapat dilakukan sepanjang hari:
Berolahraga
Meskipun sulit untuk menyesuaikan waktu, tapi sebaiknya tetap usahakan meluangkan waktu untuk berolahraga, penurunan berat badan juga bisa mengurangi gejala penyakit asam lambung.
Berhenti merokok
Merokok dapat menyebabkan kelemahan otot, cobalah untuk menghindari rokok atau berhenti merokok sebisa mungkin.
Hindari makan larut malam
Pastikan untuk selalu makan tepat waktu sehingga tidak merasa lapar di malam hari. Namun, jika memang harus makan saat malam hari, sebaiknya pilihlah makanan ringan.
.png)
