Hindari minuman yang mengandung alkohol dan kafein selama dalam perjalanan. Hal itu untuk mencegah dehidrasi. Minumlah air mineral yang cukup saat dalam penerbangan.
Mobil Kijang Hancur Diamuk Masa Akibat Tabrak Lari
Hindari makan sampai terlalu kenyang
Makan yang terlalu kenyang akan membuat Anda menjadi mudah mengantuk saat di perjalanan. Selain itu, hal ini untuk mengurangi dampak buang air besar saat di perjalanan.
Itulah lima tips untuk mencegah jet lag. Bagi pembalap MotoGP, jet lag adalah hal yang biasa terjadi, hal itu karena mereka sering berpindah tempat yang memiliki zona waktu berbeda untuk melakukan balapan.
Sebenarnya, jet lag bukanlah hal serius yang harus ditakuti. Namun, dengan mencegahnya, kita dapat mengoptimalkan tubuh kita untuk melakukan aktivitas selama berada di tempat lain. (Muchammad Yazid)
