Kamu bisa membagi 3 waktu makan besar menjadi 6 kali makan dengan porsi kecil, jangan sampai lupa untuk menghindari makanan tinggi lemak dan tinggi kalori.
Pastikan juga untuk kamu tidak melewatkan sarapan dengan makanan tinggi protein dan serat,sampai tubuh merasa kenyang lebih lama hingga waktu makan siang tiba.
Itu dia beberapa tips diet tanpa menyiksa yang bisa kamu lakukan dirumah, namun perlu diketahui bahwa diet bukan berarti tidak mengkonsumsi apapun, ya.
Hanya saja memporsi makan dengan jumlah minim, jangan lupa untuk tetap mengkonsumi air putih dan berolahraga. Stay health and happy. (Nat)
