Tak hanya itu, waktu tidur tercukupi, menghentikan kebiasaan merokok, dan membatasi konsumsi minuman beralkohol juga dapat membantu dalam imunitas tubuh.
Penuhi Asupan Gizi Seimbang
Memenuhi asupan gizi seimbang tentunya sangat berguna untuk tubuh agar tetap fit dan terhindar dari beragam penyakit, termasuk virus corona.
Arti dari asupan gizi seimbang adalah mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung nutrisi sesuai kebutuhan.
Jadi, ketika mengonsumsi nasi sebagai makanan pokok, jangan lupa untuk menambahkan lauk pauk dari protein atau nabati seperti daging ayam atau tempe.
Konsumsi Buah Tinggi Vitamin C
Vitamin C diketahui memiliki peran penting dalam memperkuat daya tahan tubuh. Untuk memperoleh khasiatnya, anda bisa mengonsumsi buah-buahan dengan vitamin C tinggi, seperti jeruk, mangga, pepaya, dan kiwi
Selain itu, jambu biji juga dikenal sebagai sumber vitamin c yang baik, bahkan kandungan vitamin C-nya lebih tinggi dari pada buah lainnya. (Dias Dwiansyah)
.jpg)
-(1).jpeg)
.jpeg)
.jpg)
.jpeg)
