Tidak boleh makan lebih dari jam 6 malam merupakan salah satu cara diet baik. Alasannya karena tubuh tidak akan melakukan aktivitas seperti pada pagi atau siang hari.
Jika makan lebih dari jam 6 malam makanan susah dipecah sehingga makanan itu disimpan dan menjadi lemak.
Orang yang memiliki banyak lemak rentan terkena penyakit Obesitas. Maka dari itu hindari makan lebih dari jam 6 malam.
Hindari Gorengan
Minyak sawit merupakan minyak jenuh yang tidak bagus untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi berlebihan.
Lihat juga video “5 Makanan Wajib Saat Perayaan Imlek 2022”. (youtube/poskota tv)
Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang di goreng akan mengendapkan minyak jenuh di dalam tubuh, sehingga berbahaya bagi kesehatan dan diet yang dijalani.
Banyak Mengkonsumsi Air Putih
Hal ini jangan sampai dilupakan, sebab diet harus diimbangi dengan mengkonsumsi banyak air putih. Air putih sangat bagus untuk memecah energi, tanpa air putih makanan yang masuk ke dalam tubuh sulit untuk diproses secara sempurna.
Air putih juga berfungsi sebagai penghancur lemak pada tubuh kita.
Jangan Begadang
Begadang saat malam hari akan menyebabkan susah menurunnya berat badan. Pada saat malam hari nafsu makan meningkat, saat itulah salah satu penyebab yang susah untuk menurunkan berat badan.
Begadang banyak orang yang ingin ngemil dan makan berat. Tidur merupakan cara yang efektif untuk bisa diet karena saat itu organ bisa bekerja dengan maksimal.
.jpg)
.jpg)
