JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Hati memiliki peran penting bagi tubuh manusia, karena berfungsi menyaring racun.
Namun, peran hati bisa saja terganggu oleh berbagai faktor, yang disebabkan polusi atau gaya hidup yang tidak sehat.
Adapun upaya dalam menjaga agar hati tetap berperan maksimal bagi tubuh, yaitu mencoba untuk mengkonsumsi makanan yang berkhasiat membersihkan hati dan menunjang fungsinya.
Terlebih, bahan-bahan alami untuk makanan sehat tersebut mudah didapatkan di pasar.
Berdasarkan kutipan Poskota.co.id dari berbagai sumber, berikut ini merupakan makanan yang dapat menjaga kesehatan hati.
Sayuran Hijau
Jenis sayuran hijau, seperti kol atau brokoli mengandung unsur isotiosianat, yang ampuh mempengaruhi penyakit kronis seperti sirosis hati.
Selain itu, sayuran hijau juga mengandung unsur yodium, yang penting bagi kesehatan kelenjar getah bening.
Sebab, kesehatan kelenjar getah bening perlu dijaga karena berfungsi memicu sistem kekebalan tubuh untuk memerangi penyakit.
Alpukat
Berdasarkan riset ilmiah di Jepang membuktikan, bahwa alpukat berpotensi dalam memblokir radang hati dan menekan risiko keracunan hati pada tikus percobaan.
.jpeg)
.png)
.jpg)
