Sering Cemas? Simak, 3 Aplikasi yang Bisa Bantu Redakan Stres

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Anxiety atau rasa cemas merupakan hal yang normal dialami oleh seseorang.

Kejadian traumatis di masa lalu ataupun stres jangka panjang, dapat menjadi penyebab timbulnya perasaan cemas pada seseorang.

Gangguan kecemasan dapat menjadi lebih buruk, jika penderitanya tidak segera mencari bantuan.

Dikutip dari Healthline, berikut ini tiga aplikasi yang dapat membantu meredakan stres pada seseorang. Aplikasi berikut tersedia bagi pengguna android maupun apple. 

Calm

Aplikasi Calm. (Foto/tangkapanlayar)

Tidur penting untuk mengelola stres, tetapi juga salah satu hal pertama yang sulit dilakukan saat Anda merasa cemas. 

Tidur, meditasi, dan relaksasi dapat Anda bantu dengan Calm, aplikasi mindfulness yang populer.