Punya Dampak Positif Lepaskan Stres, Remaja Disarankan Berkegiatan Berkebun

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Kegiatan berkebun tak hanya memiliki manfaat bagi ketahanan pangan, namun juga kegiatan ini dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental remaja.

Bahkan, Ramadhika Adhitya Saputra, selaku inisiator platform Bergerak Serentak menyebutkan berkebun dapat membantu remaja melepaskan stres karena mampu meredam hormon stres yang dihasilkan oleh kortisol.

“Saya pelajari, jika remaja memiliki kortisol yang rendah, maka dapat membantu meningkatkan kekebalan, daya ingat, percernaan jauh lebih sehat dan ini bisa dilatih dengan aktivitas berkebun hidroponik,” ujarnya, Selasa (7/12/2021).

Menurutnya, kombinasi aktivitas fisik dan mental dari berkebun dapat membantu meningkatkan kesehatan mental remaja. Karena berkebun dapat menstimulus ketangkasan dan kesadaran indra yang diperlukan otak.

“Dengan mengajak anak muda berkebun hidroponik, remaja akan mendapatkan banyak nilai-nilai kebaikan dari merawat tanaman. Mulai dari rasa tanggung jawab, kedisplinan waktu, kesabaran atas proses, empati terhadap lingkungan, hingga menumbuhkan kreativitas," jelasnya.

Berkolaborasi dengan program Social Healing dari Yayasan Erick Thohir, Ramadhika berharap dengan mengajak remaja dan membangun kebun hidroponik di sekitar rumah mereka. 

Para remaja tersebut, pun diharapkan dapat memahami peran generasinya dalam sebuah ekosistem yang asri dan berkelanjutan di lingkungan sekitar.

“Kami telah banyak bergotong-royong membuat kebun hidroponik bersama para remaja. Semua merasa terikat dengan lingkungan dan ini penting untuk remaja bersenang-senang melepas penat dengan cara yang lebih positif,” kata Ramadhika. (deny)