Sayur-sayuran hijau diketahui memiliki sumber Vitamin K yang dipercaya dapat memperkuat tulang.
8. Ayam
Daging ayam merupakan makanan yang kaya dengan protein.
Diketahui seporsi daging ungga tersebut dapat menyedikan 14-28 protein, sehingga menjaga level albumin untuk mempercepat kesembuhan. (jhn)