Istilah ini diartikan sebagai melepaskan beban emosional yang ada di dalam diri.
Kamu bisa melakukan journaling, berbicara hati ke hati dengan orang yang dipercaya, mencari bantuan psikolog, mengelilingi diri dengan orang-orang yang menyenangkan dan menetapkan batasan diri terhadap orang-orang yang toxic.
Istirahat Sosial
Tak ada salahnya jika kamu lelah dengan keadaan sekitar kamu, kamu bisa melakukan istirahat sosial.
Kamu bisa berhenti bermain sosial media, berhenti mencari kabar orang-orang di sekitar dan menghabiskan waktu sendirian dengan melakukan berbagai kegiatan yang kamu sukai.
Jika diri kamu merasa capek, beristirahatlah tetapi bukan hanya tidur! (Chindy Nathania)
