• Mengubah pola makan yang tidak sehat. Diantaranya adalah mengurangi junk food, gorengan, makanan berlemak, dan makanan manis. Kamu bisa mengganti makanan tersebut dengan memperbanyak konsumsi sayuran, buah, dan protein yang dikukus atau dipanggang.
• Menjaga berat badan agar tetap ideal, sehingga terhindari dari risiko obesitas.
• Rutin mengontrol dan minum obat bagi pengidap hipertensi, kolesterol tinggi, dan diabetes.
