JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Banyak orang yang menolak untuk mengkonsumsi makanan sehat karena anggapan bahwa makanan sehat adalah makanan yang memiliki rasa hambar.
Namun, bagi yang ingin mencoba memulai hidup sehat, jangan khawatir karena anggapan tersebut tidaklah benar.
Terdapat beragam makanan yang sehat namun memiliki rasa yang enak.
Selain sehat, makanan ini juga cocok bagi orang-orang yang sedang melakukan program diet.
Mengisi piring dengan buah-buahan, sayuran, protein berkualitas, dan makanan utuh lainnya, seseorang dapat mengkonsumsi makanan yang penuh warna, serbaguna, dan baik untuk kesehatan.
Intip 8 jenis bahan makanan yang kaya akan nutrisi dan cocok dikonsumsi saat diet yang dirangkum Poskota.co.id dan dapat dikonsumsi setiap harinya:
1. Dada Ayam
Dada ayam merupakan salah satu bagian daging ayam yang sehat karena rendah lemak dan kalori tetapi sangat tinggi protein.
Protein merupakan sumber yang baik untuk banyak nutrisi.
Selain itu, apabila sedang tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak, jangan ragu untuk makan potongan ayam bagian lain.
2. Alpukat
Alpukat berbeda dari kebanyakan buah karena memiliki kandungan lemak sehat di dalamnya.
Selain rasanya yang lembut dan enak, alpukat juga tinggi akan serat, potassium, dan vitamin C.
.webp)
