JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Sering lupa atau pikun merupakan gejala yang mempengaruhi kemampuan berpikir, mengingat dan menggunakan logika dengan baik.
Kondisi ini akan menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu, sehingga sangat penting sekali mengetahui penyebab pikun agar bisa mencegahnya.
Dilansir dari sumber kesehatan, tim Poskota telah merangkum penyebab pikun di masa muda;
Kurang Istirahat
Kurangnya istirahat atau tidur dapat menurunkan daya ingat, sebab memori otak akan mengalami gangguan kognitif.
Maka dari itu, penting sekali untuk tidur tepat waktu selama 7-9 jam agar kinerja otak kamu mampu memproses dan menyimpan daya ingat dalam jangka panjang.
Depresi
Penyebab umum pikun di usia muda salah satunya depresi. Biasanya orang yang mengalami depresi akan menurun drastis nafsu makannya.
Penurunan asupan makanan ini yang akan berdampak pada penurunan energy yang dimiliki tubuh.
Padahal, untuk membentuk memori diperlukan jumlah energi yang cukup besar.
Dehidrasi
