Jangan Ketagihan! Ahli Gizi Melarang Keras Masyarakat Makan Mi Instan Campur Nasi, Penyakit Kronis Ini Bisa Mengancam

Jika dirasa kesulitan untuk melakukannya secara langsung, maka cobalah untuk perlahan menguranginya.

Mie dan nasi diketahui sebagai sumber karbohidrat yang dibutuhkan tubuh dan bisa dipilih salah satunya saja dalam sekali makan..

Jumlah kalori sebungkus mi pun juga berbeda-beda, umumnya sekitar 350-500 kalori. Jika dilihat dari ukuran rata-ratanya, mi instan yang beratnya 85 gram mengandung:

- 460 kalori

- 18,8 gram lemak

- 9 gram protein

- 66 gram karbohidrat

Sedangkan, jika secentong penuh nasi putih atau sekitar 100 gram, maka kandungannya:

- 175 kalori

- 0,2 gram lemak