Tak Bisa Konsumsi Susu Sapi? Tenang, Berikut 4 Alternatif Pengganti Susu Sapi

POSKOTA.CO.ID - Susu sapi memiliki kandungan penting untuk tubuh manusia. Terutama di Indonesia, mulai dari usia anak 5 tahun hingga dewasa menjadikan susu sapi sebagai minuman tersehat.

Susu sapi memiliki kandungan berikut ini, diantaranya adalah kalsium, vitamin D, vitamin A, zinc, zat besi, tiamin, asam amino, dan kandungan gizi lainnya.

Selain untuk dikonsumsi secara langsung, susu sapi juga banyak dikonsumsi dengan cara lain seperti untuk makan sereal, untuk membuat kopi atau smoothies, membuat kue, hingga membuat teh.

Meskipun begitu, tidak semua orang dapat mengkonsumsi susu sapi karena alasan yang beragam, mulai dari alergi, laktosa intoleran, seorang vegetarian, karena pembatasan ketika sedang menjalani program diet, hingga alasan kesehatan lainnya.

Akibat dari hal ini, orang-orang yang tidak mengkonsumsi susu sapi pun membutuhkan alternatif lain untuk memperoleh nutrisi yang sama.

Untungnya, terdapat banyak pilihan lain selain susu sapi yang dapat menjadi pilihan alternatif.

Poskota.co.id telah merangkum beberapa alternatif bagi orang yang tidak bisa mengkonsumsi susu sapi dalam daftar berikut ini:

Susu Almond
Susu almond dapat menjadi pilihan bagi orang-orang yang tidak bisa mengkonsumsi susu sapi.

Susu almond memiliki rasa kacang di dalamnya dan juga terasa sedikit manis. 

Susu yang terbuat dari kacang almond atau margarin almond dan diberi campuran air ini mengandung karbohidrat dan protein yang lebih sedikit.