JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Pendakwah Gus Miftah tak disangka-sangka pernah memiliki berat badan mencapai 105 kilogram loh, tetapi dengan diet ampuh ia berhasil menurunkannya hingga 30 kilogram.
Hal tersebut diungkapkannya langsung melalui akun Instagram pribadinya yakni @gusmiftah pada Minggu (25/7/2021).
Dalam unggahannya tersebut, pemilik nama lengkap Miftah Maulana Habiburrahman itu mengatakan bahwa pada tahun 2016 lalu ia pernah memiliki pola makan dan olahraga yang tak beraturan sehingga membuat berat badannya naik drastis.
Waktu itu usianya masih menginjak 35 tahun, tetapi karena pola hidupnya yang sangat berantakan membuat usia metabolismenya menjadi 50 tahun.
“Berawal dari foto ini lah. Pola makan, pola olahraga dan pola hidup saya tentang kesehatan berubah total. Foto ini di tahun 2016 akhir setelah pulang umroh, saya menemani sahabat saya bro @ipesinaga acara di jogja,” kata Gus Miftah.
“Saat itu makan dan minum saya memang tidak terkendali, dan tidak terkontrol puncaknya berat badan saya 105 kg, usia biologis 35 tahun tapi usia metabolisme 50 tahun.
Akan tetapi ia sadar bahwa hal itu tidak akan baik untuk kesehatan tubuhnya, maka dari itu Miftah langsung mengubah pola hidupnya secara keseluruhan.
Lantas apa yang dilakukan oleh Gus Miftah sehingga bisa terlihat berpenampilan berbeda saat ini? Ternyata ia mempunyai 3 jurus jitu dalam melakukan program diet sehatnya.
Selain rutin berolahraga, dalam program dietnya Gus Miftah kemudian sangat mengatur pola makannya. Ia bahkan tidak mengonsumsi nasi, gorengan dan gula sama sekali.
Selain itu ia juga menjalankan puasa Daud, yakni sebuah amalan puasa yang biasa dilakukan oleh Nabi Daud.
Waktu pelaksanaannya wajib dilakukan secara selang seling, artinya Anda sehari berpuasa kemudian sehari tidak. Selain merupakan amalan dengan pahala tertinggi, puasa daud juga diyakini memiliki ujian terberat dari puasa lainnya.
Dan dari usaha kerasnya itu, kini Gus Miftah mengungkapkan bahwa dirinya berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 30 kilogram.
“Alhamdulillah setelah proses itu saya jalani selama 8 bulan bb saya turun 30 kg,” ungkapnya.
“Saat ini bb stabil di 73 kg, usia biologis 40 tahun dan usia metabolisme 27 tahun,” sambung Gus Miftah.
Tak lupa ia mengajak seluruh pengikutnya di Instagram untuk juga melakukan pola diet yang sama dengannya dan tentunya dengan ketekunan yang tinggi agar mendapat hasil yang maksimal. (cr03)
