JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Pandemi memberi tekanan baru dan tak terduga lantaran masyarakat dihadapkan pada situasi yang tidak pasti. Oleh karena itu perlu resiliensi yang tinggi untuk menghadapinya.
Apa itu resiliensi?
Resiliensi adalah daya lenting atau kemampuan seseorang untuk mengatasi sebuah kesulitan atau masalah.
Berdasarkan penelitian berjudul Relisiensi Orang Indonesia disebutkan bahwa tingkat resiliensi orang Indonesia tergolong rendah selama fase pandemi Covid-19.
Penelitian ini dilakukan oleh Rocky A. C. Hatibie, S.Psi, Psikolog, Dr. Bagus Takwin, S.Psi., M.Hum., Psikolog, Dr. Dyah Triarini Indirasari, S.Psi., M.A., Psikolog, Tommy Hariman Siddiq, S.Psi., M.M., Psikolog, Linawaty Mustopoh, S.Psi., Psikolog, Isdar Andre Marwan, S.Psi., Psikolog.
Psikolog Fakultas Psikologi Universitas Indonesia (UI), Bagus Bakwin mengungkapkan yang membuat orang merasa terpukul yakni bukan karena menderita menghadapi pandemi.
Namun karena kehilangan hal-hal positif. Selain itu, kesempatan meraih kesenangan juga ikut hilang.
Akibatnya kepuasan terhadap diri sendiri, pekerjaan, kesehatan, lingkungan sosial juga menurun.
"Kepuasan terhadap diri sendiri menurun, kepuasan terhadap pekerjaan menurun, kepuasan kesehatan, lingkungan sosial terhambat, itulah yang membuat rendahnya resiliensi," ujar Bagus Bakwin dalam presentasi penelitian Resiliensi Orang Indonesia, rangkaian acara Dies Natalis Fakultas Psikologi secara virtual, belum lama ini.
Namun yang perlu digarisbawahi adalah bahwa resiliensi ini bukanlah sesuatu yang didapatkan dari lahir. Melainkan kapasitas yang bisa diolah dan dibangun oleh diri sendiri.
Lalu bagaimana cara membangun resiliensi seseorang. Secara garis besar ada empat tindakan yang perlu diperhatikan untuk membangun resiliensi.
