JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Dokter sekaligus influencer, Tirta Mandira Hudhi (Dr Tirta) membantah informasi yang mengatakan bahwa meminum vitamin C sebanyak satu gram setiap 3 jam sekali dan menegaskan bahwa itu merupakan sesuatu yang salah.
Menurutnya, batas konsumsi harian vitamin C untuk dosis dewasa yakni ada diangka 200 miligram sampai dengan 500 miligram.
“Kalau kelebihan ya dibuang via ginjal. Kebanyakan justru ga bagus buat ginjal bosku!,” pungkasnya seperti dikutip poskota.co.id dari akun Twitter @tirta_hudhi, Rabu (30/6/2021).
Lebih lanjut, Dr Tirta menjawab pertanyaan tentang bagaimana kalau mengkonsumsi vitamin C sebanyak 1000 miligram.
“Yang diserap tubuh cuma 500 mg, sisanya dibuang via urin, jadi air kencing. Warnanya jadi oren (efek asam askorbat),” tuturnya.
Pria kelahiran 30 Juli 1991 itu menganjurkan bagi masyarakat yang ingin mendapatkan vitamin bisa langsung mengkonsumsi buah-buahan seperti manga, jeruk, strawberry, dan nanas.
30, 2021Tolong buat yg mendapatkan informasi minum vit c 1 gr tiap 3 jam > itu SALAH
— TIRTA cipeng (@tirta_hudhi)
Batas konsumsi harian vit c dewasa itu 200 mg - 500 mg
Kalo kelebihan ya dibuang via ginjal
Kebanyakan justru ga bagus buat ginjal bosku !
Jelas jelas ada buah2 an lho. Pake acara ribet nyari ini itu
“Anjuran nakes buat cegah covid tu: air putih, makan cukup protein, sayur, buah2an, olahraga, kebersihan diri, prokes sebisanya,” sarannya.
Tak lupa Dr Tirta mengimbau masyarakat unutk melakukan vaksinasi dan jangan mudah percaya dengan informasi yang tersebar begitu saja di grup WhatsApp. (cr03)
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
