Covid-19 Melonjak Drastis, Ini 4 Jenis Makanan Penambah Imun untuk Cegah Corona

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Kasus Covid-19 kembali melonjak drastis, wilayah yang paling memprihatinkan adalah DKI Jakarta.

Angka kasus Covid-19 kembali melonjak lagi capai 12.624 per hari Kamis (17/6/2021). Kenaikan tersebut dipengaruhi penambahan kasus terbesar dari DKI Jakarta sebesar 4.144.

Satgas mengimbau masyarakat untuk tetap menerapkan protokol kesehatan, memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan untuk mencegah penularan Covid-19.

Selain itu, masyarakat juga menjaga harus menjaga imunitas tubuh selama masa pandemi Covid-19.

Nah, salah satu cara paling baik untuk menjaga tubuh tetap sehat adalah dengan menerapkan pola makan bergizi.

Mengonsumsi makanan bergizi bisa membantu sistem kekebalan tubuh untuk berfungsi secara optimal. Dengan memiliki sistem kekebalan tubuh yang sehat.

1.Yoghurt

Yoghurt adalah makanan yang mengandung probiotik alami yang bisa membantu pembentukan bakteri baik dalam tubuh kamu.

Carilah yoghurt yang ada tulisan “kultur hidup dan aktif pada labelnya, seperti yoghurt Yunani. Kultur ini bisa merangsang sistem kekebalan tubuh kamu untuk membantu melawan penyakit.

2.Buah-buahan Asam

Vitamin C bisa ditemukan pada hampir semua buah-buahan asam, seperti jeruk, jeruk nipis, jeruk lemon, dan grapefruit.

Namun, karena tubuh tidak bisa memproduksi atau menyimpannya, kamu perlu mengonsumsi vitamin C setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh.

3.Kerang

Kerang mungkin bukan makanan yang terpikirkan oleh kamu ketika ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tapi beberapa jenis kerang mengandung seng.

Meskipun tidak sepopuler vitamin dan mineral lainnya, seng berperan penting dalam membantu sel kekebalan agar bisa berfungsi sebagaimana mestinya.

4.Kunyit

kunyit adalah agen yang sangat manjur untuk membantu penyembuhan luka dan infeksi. Senyawa tersebut membantu mengurangi kerusakan otot akibat berolahraga.

Berdasarkan temuan dari penelitian pada hewan, kurkumin dapat memperkuat kekebalan tubuh dan memiliki sifat antivirus. Namun, hal itu masih memerlukan lebih banyak penelitian. (cr09)