Makan satu jeruk dapat memenuhi 78 persen vitamin C yang kamu butuhkan dalam sehari.
Satu jeruk ukuran sedang yang mengandung folat dapat membantu tekanan darah. Tidak hanya jenis jeruk biasa, Jeruk bali juga dapat menjadi pilihan yang bagus.
6. Pir
Buah yang kaya akan Vitamin K dan Serat.
Karena Pir kaya akan serat, buah ini menjadi pilihan yang bijaksana untuk rencana menu diabetesmu.
7. Kiwi Hijau Zesty
Kiwi Hijau Zesty banyak mengandung Kalium, Serat, dan Vitamin C
Menurut USDA, satu kiwi yang lezat memiliki 215 mg potasium (5 persen DV), 64 mg vitamin C (71 persen DV) dan 2 g serat (8 persen DV).
Satu kiwi juga memiliki sekitar 42 kalori dan 10 g karbohidrat, jadi ini buah yang sangat ramah untuk diet diabetes.(Cr07)
