Namun karena buah ini cenderung dijual kalengan, pastikan periksa komposisi di labelnya terlebih dahulu. Cek apakah mengandung gula buatan atau tidak ya!
3. Persik
Buah yang manis dan berair ini baik untuk metabolisme dan meningkatkan kalium.
Saat kamu menginginkan camilan ramah diabetes yang mudah, olahlah buah Perssik menjadi smoothies.
Haluskan irisan buah persik, tambahkan buttermilk rendah lemak, es yang dihancurkan, dan sentuhan kayu manis atau jahe.
4. Apel
Buah yang berserat dan kaya akan Vitamin C.
Mengonsumsi satu apel Perhari benar-benar dapat menjauhkan kamu dari dokter.
Apel dengan ukuran sedang adalah pilihan buah yang bagus karena hanya mengandung 95 kalori dan 25 g karbohidrat.
Catatan, jangan kupas kulit apel karena bagian tersebut bergizi, dengan serat ekstra dan antioksidan yang baik sebagai pelindung jantung
5. Jeruk
Sumber Vitamin C yang Juicy dan Menyegarkan
