Jika ada seseorang yang membuatmu sedih, jangan hanya diam dan membiarkannya, ya. Lebih baik utarakan padanya bahwa apa yang ia lakukan tidak berkenan di hatimu. Dengan begitu, orang lain akan memahami bagaimana harus memperlakukanmu.
3. Lakukan hal yang kamu sukai
Jangan hanya mendaftar apa saja yang membuatmu bahagia, jadikan mereka ceklis kegiatan yang perlu kamu lakukan sebagai bentuk mencintai diri sendiri. Luangkanlah waktu di akhir pekan untuk melakukan apa pun yang kamu sukai, misalnya makan enak, pergi ke pameran seni, bersantai di kedai kopi, atau liburan ke pantai.
Menyisihkan waktu untuk diri sendiri atau me time dan melakukan hal yang kamu sukai bisa menjadi bentuk penghargaan atau hadiah yang dapat meningkatkan mood dan membuatmu merasa lebih bahagia.
4. Latih diri untuk memaafkan setiap kesalahan yang kamu lakukan
Rasa malu karena melakukan kesahalan bisa membuatmu merasa bersalah dan kesal terhadap diri sendiri. Bukannya menyelesaikan masalah, menyalahkan diri sendiri justru bisa membuatmu merasa insecure dan terhambat untuk berkembang.
tips
Jika kamu melakukan kesalahan, cobalah untuk memaafkan diri sendiri dan terus bepikir positif. Ingat, berbuat salah merupakan hal yang wajar. Yang terpenting adalah kamu belajar dari kesalahanmu dan berusaha tidak mengulanginya lagi.
5. Lakukan meditasi
Meditasi melatih keseimbangan yang harmonis antara pikiran dan tubuh sehingga menciptakan perasaan yang damai dan pikiran yang jernih, serta meningkatkan konsentrasi. Cara ini bisa membuatmu benar-benar menyatu dengan dirimu sendiri, sehingga kesadaran untuk mencintai diri timbul dengan sendirinya.
