Hilangkan Kerutan di Wajah? Ini Tips Mudah Bikin Penampilan Awet Muda

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Penampilan awet muda merupakan idaman setiap orang, khususnya kaum wanita.

Namun penuaan memang tidak bisa dihindari, hanya saja proses penuaan bisa dicegah agar datang tidak lebih cepat.

Berikut adalah sejumlah tips untuk mencegah proses penuaan dan menjaga kulit tetap sehat.

1. Jaga Pola Asupan Sehat

Anda perlu menjaga pola makan sehat dan bergizi. Milikilah menu harian yang sesuai dengan Pedoman Gizi Seimbang, dengan memakan sayur, buah, dan meminum teh hijau.

2. Perbanyak Minum Air Putih

Orang yang kurang minum air putih bisa mengalami dehidrasi. Tubuh yang mengalami dehidrasi akan membuat kulit menjadi kering. Inilah yang membuat Anda menjadi cepat tua.

3. Istirahat yang Cukup

Agar tetap awet muda, Anda disarankan untuk istirahat yang cukup. Pola tidur yang buruk bisa mengganggu fungsi tubuh. 

4. Konsumsi suplemen