JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Sahur menjadi momen yang paling penting sebelum umat muslim menjalankan ibadah puasa.
Dengan melakukan makan dan minum sebelum waktu imsak tiba, pasti akan membuat manusia memiliki tenaga ekstra dalam menjalankan ibadah puasa hingga azan Maghrib tiba.
Akan tetapi bagaimana jika kita justru lupa atau melewatkan untuk melaksanakan santap sahur?
Tenang saja, melansir dari berbagai sumber berikut 5 tips ampuh agar tetap semangat menjalankan ibadah puasa meskipun lupa sahur.
Mandi Pagi dengan Air Dingin
Ketika kita lupa melewatkan momen sahur, ada baiknya pada pagi hari sekitar pukul 7 sampai 9 pagi untuk mandi dengan air dingin.
Mandi dengan menggunakan air dingin selama 3-5 menit akan membuat tubuh kita terasa lebih segar dan mendapat suntikan semangat yang lebih meskipun kita lupa melakukan sahur.
Tidur Secukupnya
Waktu tidur yang teratur setiap harinya akan membantu menambah tenaga yang dimiliki oleh manusia.
Jika memang memungkinkan, jangan lupa untuk melakukan tidur siang setidaknya 2-3 jam untuk dapat membantu menahan rasa lapar dan haus. Namun, jangan lupa tetap laksanakan ibadah salat ya!
Mencari Kesibukan
Poin ini menjadi poin terpenting karena jika kita hanya berdiam diri saja maka kemungkinan besar merasa bosan sehingga akan lebih cepat terasa lapar dan haus.
Lakukan kegiatan seperti menonton TV, mendengarkan lagu, atau membaca membaca kitab Al-Quran agar menghindari pikiran dari rasa lapar dan haus.
Perbanyak Ibadah
Tentunya sebagai umat muslim di bulan suci Ramadan diwajibkan untuk semakin memperbanyak ibadah seperti salat, membaca kitab Al-Quran, berdzikir, dan lain-lain.
Dengan begitu, bukan hanya lupa rasa lapar dan haus tetapi juga akan membuat kita mendapat pahala yang lebih besar dan juga dapat lebih mendekatkan diri ke Allah SWT.
Sebisa Mungkin Hindari Tempat Bersuhu Tinggi
Suhu udara yang tinggi (panas) akan membuat tubuh kita lebih cepat kehilangan cairan dan membuat kita merasa lebih cepat haus.
Ada baiknya jika kita lupa sahur hindari sejumlah tempat yang langsung terkena kontak sinar matahari dan mulai mencari tempat yang lebih sejuk seperti di ruangan ber-AC atau yang terdapat kipas anginnya. (cr03)
.jpg)
