Catat, Ini Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Berbuka Puasa, Salah Satunya Gorengan

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Saat berbuka puasa, tak sedikit orang yang mengkonsumsi makanan tanpa memikirkan asupan nutrisi.

Mungkin makanan itu dianggap cukup lezat, namun terkadang lupa dampaknya untuk kesehatan tubuh selama bulan Ramadan.

Menurut sejumlah sumber, ada beberapa makanan yang tidak dianjurkan untuk berbuka puasa, karena akan berdampak tubuh tidak fit saat Ramadan.

Berikut adalah sejumlah makanan yang tidak dianjurkan disantap saat berbuka:

1. Makanan yang Mengandung Gas

Makanan bergas seperti nangka, kol, durian, dan kedondong bisa merangsang peningkatan asam lambung di dalam tubuh. Dampaknya, kamu akan rentan mengalami gejala sakit maag seperti kembung, mual, perih, dan nyeri yang bisa mengganggu aktivitas berpuasa.

2. Kafein

Sebisa mungkin, hindari konsumsi kafein (seperti cokelat, teh, kopi, dan minuman bersoda) saat puasa. Ini karena kafein dapat menimbulkan efek diuretik, yaitu efek yang bisa menyebabkan sering buang air kecil dan membuat kamu merasa cepat haus.

3. Gorengan

Salah satu menu buka puasa yang sebaiknya dihindari adalah gorengan dan makanan berlemak lainnya. Buka puasa dengan makanan yang berlemak setelah berjam-jam tidak makan, akan meningkatkan produksi asam lambung dan memicu GERD.