JAGA stamina untuk meningkatkan imunitas diri. Mengapa? Imunitas yang bagus dapat mencegah virus corona.
Imunitas bisa dilakukan dengan makanan bergizi penuh nutrisi, istirahat yang cukup, rutin olahraga dan hati yang senang.
Syarat hati menjadi senang kalau kita berbahagia. Orang berbahagia kalau kebutuhan hidupnya terpenuhi.
Tapi ingat berbahagia itu tidak saja bagi mereka yang berkecukupan, berlimpah harta benda.
Agama mengajarkan sebenarnya, harta karun terbesar meliputi tiga hal yaitu kesederhanaan, kesabaran, dan kasih sayang.
Jika ketiga hal ini dapat kita terapkan di dalam lingkungan keluarga, hidup akan terasa sangat bahagia.
Itulah sebabnya sering dikatakan bahagia mudah asal kemauan. Bahagia itu sederhana asal ada kemauan untuk merasa bahagia.
Caranya mensyukuri apa yang telah kita terima, tidak tenggelam kekecewaan atas apa yang belum kita peroleh.
Menikmati apa yang kita peroleh sekarang. Bersyukur berarti bisa menikmati apa adanya saat ini. Itulah bahagia.
Yang hendak kita sampaikan adalah hati senang bukan karena berlimpah harta. Melakukan aktivitas yang kita suka, bisa membuat hati menjadi senang.
Hati senang menjadi penting karena akan meningkatkan imunitas. Sebut saja makanan cukup bergizi, rutin olahraga, tetapi hilang kegembiraan akibat stres tidak banyak membantu imunitas diri. Boleh jadi, stres menjadi penyebab utama menurunnya imunitas.
Banyak terjadi kasus positif Covid -19 bukan karena tidak terjaga kesehatannya. Bukan karena abai terhadap protokol kesehatan.
Bukan pula karena perut lapar. Tetapi lebih karena stres sehingga daya imun merosot.
Di saat itulah terpapar virus.
Stres banyak sebab. Bisa karena beban pekerjaan atau beban hidup.
Untuk kalangan profesional lazimnya beban pekerjaan, sedangkan masyarakat menengah bawah akibat beban hidup.
Solusi mengatasi stres keduanya, tentu berbeda.
Mari hindari stres untuk cegah penularan.
Tips cegah stres? Syukuri apa yang kita dapat, nikmati apa yang kita punya. (jokles/tha)
.jpg)
.png)
.jpg)
